美しさも、集中力も、心の安定も。
毎日の一杯で、静かに整えていく。

紅茶の“やさしい作用”を科学的エビデンスに基づいて紹介します。

免責：本内容は一般的知見です。疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。

健康メリット

“覚醒”と“静けさ”が共存する飲み物。

抗酸化作用

紅茶にはテアフラビンなどのポリフェノールが豊富です。

集中とリラックス

穏やかに働くカフェインと、落ち着きをつくるテアニン。

身体を温める性質

発酵茶である紅茶は冷えの緩和に寄与します。

“美しく飲める水分”

無糖ストレートは代謝を静かに支えます。

文化としてのセルフケア

紅茶は薬ではなく、感覚を整える文化。所作が健康の土台になります。

参考のめやす

適量：1〜3杯/日（個人差あり）
飲み方：無糖を基本に。

紅茶の香りと余韻を最も引き出す抽出法。

茶葉：2.5g

湯温：95℃

湯量：300ml

時間：2分30秒

一人用の道具

香りを逃さない器が最適。

儀式化の提案

朝は香りだけを楽しむ1分間。夜は照明を落とし呼吸を3回。

流行ではなく、続けられる豊かさを。